Antes de entrar de lleno al concepto de “Hábitos” consideramos importante recordar, a modo de introducción, su definición:

Hábito = Toda conducta que se repite en el tiempo de modo sistemático. Tener un hábito, no se resume en contar con una mera conducta asidua, sino que, debe de repetirse con un grado de regularidad que se vuelva parte de la persona misma.

Nuestros hábitos (mentales, físicos, de higiene, afectivos, sociales, intelectuales, morales, etc.) se arraigan tan profundo, que son capaces de determinar nuestros logros, satisfacciones, “fracasos”, salud, relaciones personales, incluso el trabajo mismo. Por esta razón es fundamental poner especial atención en nuestras conductas recurrentes; así podremos determinar los hábitos que queremos potencializar y los que debemos de cambiar para estar mejor en todos los aspectos de nuestra vida. 

Los hábitos (buenos/malos) se adquieren en su mayoría por influencia del medio que nos rodea (la familia, los amigos, la escuela, la cultura, etc.) y es aquí en dónde Hábitos Health Coaching^® entra en acción. 

HÁBITOS^® BUSCA SER:

Un contundente estímulo externo que influya positivamente en nuestras conductas no deseadas (malos hábitos) para ayudarnos a cambiar de raíz (erradicar los hábitos que provocan insatisfacción) y de esta manera impactar en nuestra calidad de vida (salud, relaciones sociales, etc.)

Hábitos brinda herramientas prácticas e información de salud actual y veraz para transformar a nuestra sociedad en consumidores informados.

¿QUÉ NO ES HÁBITOS^®?

Hábitos NO es una página de Facebook, o un blog en el internet. Hábitos NO es una marca de una revista u otras cosas. Hábitos (como lo visualizó su fundadora Valeria Lozano desde hace varios años) es un movimiento positivo de salud que nos invita a aprender, a conocer, y sobre todo a mejorar nuestro estilo y calidad de vida. 

Hábitos NO es, Valeria Lozano, compartiendo información. Hábitos es, una comunidad de personas informadas buscando mejorar su vida y la de los suyos a través de una alimentación (física, mental y espiritual) saludable, positiva y natural.

Hábitos NO es un fin, más bien es un medio por el cual todos podemos tener información veraz, actualizada, que nos lleve a tomar decisiones informadas, con sentido real, con un objetivo común: estar bien y sentirnos mejor. 

Hábitos es un aliado de la salud integral, holística, con un fin muy claro: facilitarnos el estar saludables. Por último, Hábitos tampoco es información radical, ni un medio o canal comercial, es una fuente de inspiración / información para todos los que como yo, tuvimos o tenemos la necesidad de cambiar lo que no nos satisface, lo que nos hace daño y lo que no nos deja avanzar y apreciar el estado de salud real en el que debemos de vivir.

¿QUIÉN ES VALERIA LOZANO?

Valeria Lozano es Health Coach Certificada por el Institute for Integrative Nutrition y en Perfect Health y Ayurveda Lifestyle por el Chopra Center. En su trayectoria ha logrado ayudar a miles de personas a mejorar su salud mediante consejos y asesoría a través de su fan page en facebook; sus programas de alimentación han vendido más de 10,000 copias. Valeria es nuestra asesora y la base del equipo de La Casa del Jugo.